מומחים קוראים לציבור: אל תדחו בדיקות רפואיות שגרתיות
מומחי בריאות מדגישים את חשיבות ביצוע בדיקות רפואיות תקופתיות ומציעים דרכים להתמודד עם דחיינות, במיוחד לקראת השנה החדשה. הם ממליצים להתמקד בבדיקה אחת ספציפית ולשלב אותה בשגרה.
מומחי בריאות קוראים לציבור שלא לדחות בדיקות רפואיות שגרתיות, ומדגישים כי רבים נוטים להבטיח לעצמם לבצע אותן, אך דוחים זאת בשל עומס יומיומי או תחושה כללית טובה. לדבריהם, דחיית בדיקות עלולה לנבוע מיעדים כלליים ולא מוגדרים, כמו "אעשה את כל הבדיקות השנה", המקשים על יישום בפועל.
ההמלצה היא להתמקד בבדיקה אחת ספציפית ורלוונטית, בהתאם לגיל, מין, היסטוריה רפואית וגורמי סיכון אישיים, ולא לנסות לבצע "חבילת בדיקות" גורפת. מומלץ להתחיל בקביעת תור לרופא המשפחה, שיסייע באיתור הבדיקות הנחוצות וימנע בדיקות מיותרות שעלולות לגרום לחרדה או לתוצאות שגויות.
כדי להתגבר על הדחיינות, מציעים המומחים לחלק את המשימה לשלבים קטנים, להשתמש בתזכורות דיגיטליות או מבני משפחה, ולחבר את ביצוע הבדיקה למשמעות אישית. כמו כן, כדאי להצמיד את קביעת התור לפעולה קיימת בשגרה, במקום להציב רשימת משימות ארוכה ומכבידה.